In de moderne werkomgeving worden we vaak geconfronteerd met hoge werkdruk en stress. Het vinden van effectieve manieren om te herstellen is cruciaal voor onze gezondheid en productiviteit. Een bewezen methode om deze balans te vinden, is door middel van fysieke activiteit. Sport biedt niet alleen lichamelijke voordelen, maar speelt ook een belangrijke rol in…
Positieve psychologie is een stroming binnen de psychologie die zich richt op het bevorderen van welzijn en geluk, in plaats van alleen maar het behandelen van psychische aandoeningen1. Deze benadering werd populair door de inspanningen van psychologen Martin Seligman en Mihaly Csikszentmihalyi, die benadrukten dat het belangrijk is om te begrijpen wat het leven de…
In de snelle wereld van vandaag kan het moeilijk zijn om je te concentreren te midden van constante afleidingen. Mushin, een concept uit de Zen-filosofie, biedt een waardevolle benadering om deze chaos te doorbreken en een staat van heldere geest te bereiken. Mushin, wat zich vertaalt naar “geest zonder geest”, verwijst naar een staat van…
Werkdruk wordt vaak gezien als iets negatiefs, maar is dat reëel? Is er iemand die, op een schaal van 0 – 10, letterlijk nul werkdruk wil? Deze vraag wordt vaak gesteld in sessies die we faciliteren, en dan komt het gemiddelde eigenlijk altijd uit op een 7.5, best wenselijk dus. En niet alleen wenselijk, het…
Een cultuurverandering binnen jouw organisatie vergt niet alleen goede bedoelingen, maar ook een weldoordachte en planmatige aanpak. Een gestructureerd plan fungeert als een routekaart naar succes en minimaliseert valkuilen die kunnen leiden tot mislukte veranderingen. Gerichte planning voor duurzame cultuurverandering Een planmatige benadering begint met het helder definiëren van meetbare doelstellingen voor de gewenste cultuurverandering….